Как да намалим CRP | Референтни стойности на С реактивен протеин

Левкоцити в норма, високо ЦРП. Как да намалим CRP според БГ Мама и лекарите. Стойности на С реактивен протеин – при дете и възрастни

CRP – C реактивен протеин е параметър от пълната кръвна картина, чието повишаване разкрива вътрешно възпаление. Възможно е ЦРП да бъде първият признак на протичащи скрити процеси. С него се проследява ефективността на противовъзпалителна терапия.

В ПКК има два показателя, които разкриват възпаление. Разликата между тях е в таблицата.

Параметри на възпалението
Параметър	Информативност
СRB (С-реактивен протеин)	започва да нараства по-рано от СУЕ и намалява по-бързо; при правилно лечение СRB пада след 6 – 10 дни, а СУЕ – след 14 – 28 дни
СУЕ (скорост на утаяване на еритроцитите)	показва, че има възпаление, но не показва източника; влияе се от пола, броя на еритроцитите и времето на пробата

Често в анализите се наблюдава следното: СRB в норма, СУЕ – повишено. Това значи, че в момента няма възпаление. СУЕ показва или остатъчни отклонения след болест, или се е повишило по физиологични причини.

Как да намалим CRP. Бързо понижаване на ЦРП

СRP се разглежда спрямо други лабораторни параметри. Докато се търси причината за повишените стойности, подкрепяме имунната система срещу инфекции.

Не съществува лекарство за сваляне на С-реактивния протеин. Той е само маркер. Щом се отстрани възпалението / инфекцията, протеинът сам пада.

По-бързо се сваля с методи, които влияят на общото здраве като:

• Противовъзпалителна диета с растителна храна, богата на антиоксиданти, и с източници на омега-3.
• Увеличаване на физическата активност (умерено натоварване) до 150 минути седмично;
• Намаляване на стреса с различни способи, вкл. медитация, дълбоко дишане, йога;
• Осигуряване на 7 – 9 часа спокоен непрекъсващ сън;
• Приемане на добавки – магнезий, витамини Д и К и други, които ще разгледаме по-подробно.

Витамин С (1000 мг на ден)

Приемът на 1000 мг витамин C в продължение на 6 седмици положително повлиява експресията на интерлевкините 6 и 10.

• IL-6 е многофункционален цитокин, който се синтезира при възпаления, травми, бактериални инфекции, хипоксия.
• IL-10 е противовъзпалителен цитокин, който участва в регулирането на имунни и възпалителни реакции. Препятства прекаленото нарастване на възпалителната реакция, потиска реакциите на клетъчния имунитет, но стимулира синтеза на имуноглобулини IgE, отговарящи за алергични реакции и противопаразитната защита.

Омега 3, рибено масло

Омега 3 са група наситени к-ни, които оказват противовъзпалително въздействие. Приемът на концентрирани добавки доказано намалява нивото на С-реактивния протеин, простагландин E2 и гранулоцитите, увеличава лимфоцитите.

При нарочно изследване ефектът е получен с

2.4 г EPA + 1.2 г DHA

на ден в течение на 6 месеца.

Магнезий

Магнезият има имуномодулиращо действие, играе важна роля в регулирането на възпалението.

Хроничният дефицит на магнезий усилва възпалението на фона на окислителен стрес, свързан с възрастовите заболявания. Способен е да доведе до временна или дългосрочна дисфункция на имунната система.

Магнезий се осигурява от храната и от добавки. Препоръчителната норма за възрастен е 4.5 мг на 1 кг телесно тегло.

Екстракт от куркума (куркумин) и джинджифил

• Curcumin (turmeric extract) се бори с вътрешни възпаления. Добяването на куркума като подправка увеличава нивото на антиоксиданти в организма – агенти, които помагат да намалее възпалението. По-ефективно е да се приема екстракт. Добавката дава примерно 500 мг куркумин на единица, а в 1 ч. л. куркума има само 15 мг.
• Gingerol (ginger extract) има противовъзпалителен ефект. Също като при куркумина той е полезен натурално от корен джинджифил, но е по-ефикасен от добавка с концентрирано съдържание. Препоръчителната доза е 2000 мг на ден.

Чай Демир бозан (оригиналния)

Оригиналната комбинация от билки Демир бозан оказва противовъзпалително действие. Той има изразен ефект в ключови места на възпаление като кръвоносните съдове и ставите. Ефективен е в храносмилателната и отделителната системи. Подпомага функционирането на органите. Подкрепя действието на защитната система. Билковият микс е прецизиран, така че да активира собствените способности на тялото за справяне с възпалителни процеси.

Дозиране на Демир бозан

Прием на 3 чаши чай дневно в период от 4 – 6 месеца трайно снижава вътрешното възпаление при хронични страдания. Чаят работи с активни съставки от 6 билки. Това се отнася за оригиналния продукт, който се поднася във филтърни пакетчета.

Коензим Q10 и босвелия

• Коензимът Q10 значително повишава активността на антиоксидантните ензими и намалява възпалението в различни тъкани и органи. Клинично е доказан ефектът му при пациенти с исхемия на сърцето. Препоръчителната доза е 300 мг на ден.
• Босвелия екстракт се използва от народните целители за овладяване на възпалителни процеси, подобряване на кръвообращението във възпалени тъкани, за възстановяване на кръвоносни съдове. Противовъзпалителния му ефект провокира някои изследователи да предположат, че дъвка с босвелия намалява леките симптоми на COVID-19.

Ресвератрол и бромелаин

• Ресвератрол има десетина ключови ефекта, но в нашия план на разглеждане най-важна е противовъзпалителната му активност. Той намалява риска от развитие и прогресиране на хронични патологии. Препоръчителен е в доза до 500 мг / ден в продължение на период от 2 седмици до 6 месеца.
• Бромелаин се препоръчва като допълнително средство за намаляване на възпаления, отоци и за възстановяване на тъкани. Обичайната доза е 500 мг дневно.

Кои храни понижават нивата на CRP

Този тип продукти се наричат противовъзпалителни.

• Мазна риба (сардина, скумрия, сьомга) – източници на омеги;
• Листни зелени и кръстоцветни зеленчуци (броколи, карфиол, салата);
• Зеленчуци – антиоксиданти (морков, цвекло, чушка, спанак, фасул, артишок, лук, патладжан);
• Плодове с високо съдържание на антиоксиданти (червена, черна боровинка, слива, къпина, ягоди, малина, цитруси, череши, грозде, пъпеш);
• Пълнозърнести и бобови с високо съдържание на целулоза;
• Ядки и семена с полезни мазнини;
• Зехтин;
• Куркума и джинджифил (противовъзпалителни подправки).

Забранени храни при висок ЦРП

• Преработени храни и рафинирани въглехидрати;
• Храни с високо съдържание на наситени и транс мазнини;
• Червени и преработени меса;
• Сладкиши и сладки напитки.

Лечение на С Реактивен протеин

Лечението е специфично – според източника на възпалението, причина за повишаване на маркера  CRP. Общите мерки са свързани с установяването на здравословен и полезен стил на живот.

Промени в начина на живот

• Редовен спорт: минимумът е 150 минути седмично – упражнения с умерена интензивност, плуване, бързо ходене;
• Здравословно тегло: премахване на излишъците особено в талията и корема;
• Управление на стреса: приемане на помощ от психолог или самостоятелно справяне посредством медитация, йога и други техники за дългоко отпускане и релакс;
• Достатъчен сън: необходимо е да се осигури минимумът от 7 часа на нощ, за предпочитане – 8 часа. Качественият сън подпомага регулирането на възпалителната реакция;
• Алкохол: червено вино в количество от 100 – 150 мл на ден подпомага свалянето на CRP. Прекомерната консумация, както и избора на „твърд“ алкохол увеличава възпалението;
• Отказ от цигарите: никотинът увеличава възпалението и влияе на CRP в посока увеличаване;
• Предпазване от обезводняване: постоянната правилна хидратация поддържа здравето.

Лекарства за С реактивен протеин

• Нестероидни противовъзпалителни при инфекциозни възпалителни процеси – ибупрофен, парацетамол и др.
• Статини при съдови заболявания, свързани с възпаление – аторвастатин (Аторвистат, Аторис), симвастатин (Симвакор, Холеста), розувастатин (Крестор, Заранта), ловастатин и др.
• Специфични противовъзпалителни при ревматоидни заболявания.

Списъкът на възможните медикаменти е дълъг, доколкото възпалението съпровожда голяма част от патологиите в човешкия организъм.

Вижте и ТОВА: Профихол или Липомезин? Мнения за Липомезин, странични ефекти. Колко време се пие? Аванор и статини.

CRP, референтни стойности

Нивото се измерва в милиграми на литър. Горната граница е 5 мг/л.

• СRB над 5 мг/л е повишен при възрастните с изключение на пушачите, хората с наднормено тегло и хипертониците, за които нормата е до 10 мг/л. Такава е нормата и за по-големите деца.
• Леко повишени стойности до 40 мг/л може да се наблюдават при стари хора и през бременността.

Има втори параметър – високочувствително CRP, чиито показатели са следните:

• до 1 мг/л — ниско ниво;
• от 1 до 3 мг/л — средно;
• над 3 мг/л — високо.

Резултати от CRP изследване, кръвни изследвания

Високите стойности на CRP говорят за протичащ възпалителен процес. Създава се риск от възникване на сърдечно-съдова патология. Причината за високия показател се търси допълнително с по-конкретни кръвни изследвания.

Левкоцити в норма и високо ЦРП

Левкоцитите ни помагат да отличим бактериална от вирусна инфекция. При бактериална зараза левкоцитите се повишават, а при вирусна те са в норма или снижени (левкопения). При високо CRP (което показва възпаление или инфекция) и нормални левкоцити имаме основание да мислим за вирусна инфекция.

Причини за високо ЦРП (и при дете)

Единствено от показателя CRP не е възможно да се диагностицира заболяване. Често се случва хроничните процеси задълго да останат скрити и причината за високо CRP да не се намери, докато болестта не влезе в явна фаза със симптоми.

Най-често високо CRP бележи инфекциозни, сърдечни, автоимунни, съдови и ендокринни патологии.

• Сърдечно-съдови – атеросклероза, инфаркт, исхемия на миокарда, хипертония и др.
• Ендокринни – диабет, метаболитен синдром, затлъстяване;
• Автоимунни – системни ревматични заболявания като лупус и ревматоиден артрит, автоимунни заболявания на червата и др.;
• Инфекциозни – вирусни, паразитни, бактериални инфекции, усложнения на травми и оперативни намеси, заболявания на бъбреците, туберкулоза;
• Онкологични – рак, саркома, левкемия.

Погледнете и ТУК: Исхемичен инсулт – критични дни и как помагат билките за предотвратяването му. Възстановяване.

Лично: Моето намаляване на С Реактивен протеин

Намериха ми повишено CRP 1 – 2 месеца след като изкарах ковид. Личната ме прати на кардиолог, но нямаше нещо специално – само леки екстрасистоли (дадоха ми магнезий). Лекарите наистина се почудиха от какво ще е високото CRP и като не намериха нещо притеснително, решиха, че е последствие от ковида. Личната на два пъти ми пуска контролни изследвания – реактивният протеин си стоеше висок.

Докато чаках нещо да се изясни, започнах да пия билков чай Демир бозан. Казаха ми, че с него ще изчистя организма след инфекцията и ще се възстановя. Пих го по пълната схема – 3 чая на ден, 3 месеца. Винаги го комбинирах с куркума или с джинджифил.

Когато личната пак ми пусна изследвания, проблемният белтък беше влязъл в норма. Каквото и да е било, минало е, зарадва се лекарката. А аз мислено благодарих на приятелите, които ми казаха да пия Демир бозан с противовъзпалителни корени.

Валентин Минчев от Пловдив

Още нещо интересно ТУК: Сваляне на високо кръвно за 5 минути. Рецепти-чудо и точки в домашни условия.