Лекарят: Менопауза и напълняване – как да отслабнем?

Когато става въпрос за менопауза и напълняване, въпросът как да отслабнем е много актуален. Вижте как в 6 лесни стъпки!

Тази публикация ни бе предоставена специално от доктор Мариана Павлова, акушер-гинеколог с дългогодишна практика във варненските болници. Тя самата често препоръчва билки на своите пациентки в менопауза. Лекарката споделя своя опит в областта, като публикува тук за първи път своите 6 лесни стъпки за предпазване от напълняване в периода на климактериума.

доктор-демир-бозан-менопауза-отслабване

Д-р Мариана Павлова

Климактериумът и особено онази една година от него, която се нарича менопауза, и напълняването вървят ръка, а как да отслабнем се питаме всеки ден.

Един от най-големите проблеми при жените в климактериум е качването на прекалено много килограми и срещането на големи трудности при смъкването им.
Отслабването по време на климактериума не е невъзможно, не няма какво да се лъжем. Едно е да отслабваме на 20 или 30, а съвсем друго на 50. Затова едно от най-важните неща, които трябва да знаете, е че не можете да отслабнете с диетите, които сте ползвали преди 20 години.

С възрастта метаболизмът се забавя, а промените, които настъпват по време на климактериума, допълнително затрудняват обмяната на веществата. В комбинация с хормоналния дисбаланс, който настъпва, положението се усложнява допълнително. Нужни са плавни, но категорични мерки, за да се справите с излишните килограми.

Но не се отчайвайте, изход все пак има!

демир бозан менопауза билки за отслабване

От шестте лесни стъпки най-лесна е тази с билките, казва д-р Павлова

Според редица мащабни проучвания промяната на хранителния режим води до най-добри резултати при отслабване по време на климактериума. Сигурно сте чували това няколко милиона пъти, но това са фактите, доказани от лекарите и специалистите по хранене.

Имайте предвид, че ако не регулирате теглото си по време на менопауза, това може да произведе проблеми със сърдено-съдовата система, високо кръвно налягане, диабет и артрит.

Една от най-неприятните изненади по време на менопаузата е, че тялото ни едва ли не спира да се подчинява и започваме да трупаме килограми, без да ядем повече.

Преди да се примирите и да решите, че това е положението, опитайте да направите някои промени в храненето си и начина на живот, които могат да направят чудеса за вас.

Предлагаме ви 6 стъпки, с които да започнете, за да редуцирате теглото си при климактериум:

1. Физическа активност всеки ден.

Това е много важно условие за поддържането на здравословното тегло и това не се променя с годините. Независимо дали сте на 20 или 50, упражненията са съставна част от здравословния начин на живот. Не е нужно да се изтощавате ежедневно, но трябва да се движите активно поне по 20 минути на ден.

2. Включете в менюто си чая за отслабване “Демир бозан”!

Сигурно ви се струва невероятно, но нищо друго не регулира така теглото, както билките за отслабване и пречистване на кръвта. “Демир бозан” потушава хормоналния дисбаланс и неконтролируемите емоции, убива апетита и възстановява нормалната обмяна на веществата, което автоматически води до отслабване! Вижте как други дами на ваше място са овладели положението при менопауза с Демир бозан ТУК.

3. Говорете със специалист по храненето.

Ще останете учудени колко от любимите ви храни са вредни и ви помагат да качвате килограми, както и колко много вкусни храни са полезни и ще ви държат сити и щастливи.

4. Дръжте газираните напитки и соковете далеч от дома си.

Това са източници на празни калории и захар, която се трупа точно където не трябва. Водата с лимон е чудесен заместител на всички напитки със съмнителен произход и състав.

5. Дръжте голяма купа плодове винаги пред очите си.

Далече от очите, далече от стомаха – е правилото, което важи при здравословното хранене. Ако не виждате плодовете, ще ги ядете много по-рядко, ако не виждате сладките храни – също. За това вместо да се опитвате да помните, че трябва да ядете плодове – дръжте ги пред очите си, за да ги хапвате постоянно.

6. Намалете консумацията на въглехидрати като хляб, паста, ориз, картофи

и наблегнете на плодовете, зеленчуците, месото без тлъстини и рибата. Намалете захарта до минимум, като се опитвате да не консумирате въглехидрати и захар след 14 часа на обяд.

Имайте предвид, че отслабването по време на климактериума става по-бавно и не трябва да очаквате мигновени резултати. Освен това не се подавайте на изкушението да спазвате диети, които драстично намаляват калориите или някоя от групите храни. Не се лишавайте от нищо, но наблегнете на леките храни. И не забравяйте билките! Всъщност можете да започнете от тях, защото са най-лесни!

Д-р Мариана ПАВЛОВА

А ето и един видео разказ за реалното отслабване на една по-млада дама. Чуйте го и споделяйте масово из социалните мрежи, за да знаят хората къде е решението! Не пропускайте и да коментирате по-долу тази статия, като ни кажете как вие или ваши познати се справят с менопаузата и дали и как споменатите билки са ви помогнали.

В случай че имате положителен отзив, можете да се възползвате от промоцията ни, която е доста съблазнителна. Пишете ни и ще спечелите от това!

Enjoyed this post? Share it!

 

3 коментара по “Лекарят: Менопауза и напълняване – как да отслабнем?

  1. Подариха ми опаковка чай от 100 филтър-пакета на Демир Бозан.Следвам инструкциите на опаковката,но още след първия прием ми се появи гадене и световъртеж.Пия го за преклимакс и за отслабване,но се страхувам да повторя.Има ли други противопоказания освен посочените бъбречни възпаления?На опаковката е изписано ,че производителят е Българска билка,с.Руен ,това ли е действително оригиналът?Благодаря за вниманието!

    • Здравейте! Възможно е тези неприятни ефекти да са ви се появили, защото не сте купили оригиналния Демир бозан на Фарма Витал, който струва 43 лева, а сте се хвърлили на по-евтиното. Ние в никакъв случай не бихме искали да отговаряме за чужди продукти, с които нямаме нищо общо. За съжаление на пазара се появиха множество вариации на билките и по-точно комбинацията от тях, които са идеални за критическата възраст и напълняване. (Също са окей и за диета и отслабване по време на менопауза.) Що се отнася до оригиналните билки, те със сигурност ще ви свършат работа във вашия случай. Но ако сте решили да пиете нещо друго, не знаем. Бъдете предпазлива! Щадете здравето си и не пийте какво да е!

  2. Скъпи дами пиите чаи лаика това е наторален продукт които много помага при менопауза.. невероятен чаи …босилек също много е ефикасен при менопауза…също така всяка сутрин на гладно две скилидки чесън намачкан с чист зехтин да се консумира..

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *